Articles pratique du vélo
 

Sommaire

 

Pathologies liées au cyclisme

 

 

 

 

 

Problèmes de selle : les affections du périnée

L’échauffement plantaire ou le feu au pied

la fracture de la clavicule

la fracture du scaphoïde (petit os du poignet)

Les tendinites chez le cycliste

   

   

Préparation

 

 

 

Evaluation pondérale - Trouver son poids idéal !

Pourquoi les cyclistes se rasent-ils ?

Comment préparer sa boisson pour l'effort ?

       

Evaluation et tests

 

 

 

 

Evaluer soi-même sa condition physique

L'épreuve ou le test à l'effort

La VO2 max

Mesure de laVO2 max   [ Nouveau ]

       

L'alimentation du cycliste

 

 

 

Comment préparer sa boisson pour l'effort ?

Et le petit déjeuner ?

Conseil d'alimentation

       

Entrainement

 

 

 

 

 

 

La surcompensation

Entraînement : pédalage

Technique de pédalage : assis ou en danseuse ?

La bonne cadence de pédalage

Comment optimiser sa récupération ?

Pour un entraînement raisonnable   [ Nouveau ]

       
Technique
  Quelle longueur de manivelle ?
       

Sécurité

 

 

 

Les dangers de l'été

Pollution : plein les poumons

Les casques ?... C'est juste indispensable !

       
Divers
     Les randonneurs ne sont pas les nains de la route