Mieux
connaître la biomécanique et
le cycle du pédalage peut permettre au sportif, que nous sommes,
d'optimiser sa cadence et ses gestes afin d'acquérir un meilleur
rendement, d'éviter certaines pathologies et d'adapter son entraînement.
Le
cycle de pédalage en détails
:
On découpe artificiellement le cycle de pédalage
en 4 phases...
(suite...)
Coordination et rendement
Lors
du cycle de pédalage, plusieurs actions musculaires, parfois
antagonistes, doivent se succéder dans un temps très court.
Cela nécessite une excellente coordination, d'autant plus importante
que le geste sera répété des milliers de fois.
Les gains, même minimes, dans ce domaine sont donc très
rentables sur le plan de la performance. Un bon rendement permet une
meilleure vitesse et une épargne musculaire qui peut faire
la différence dans
les derniers kilomètres...
(suite...)