la Fracture du scaphoïde

 

Optimiser son geste de pédalage

 

Mieux connaître la biomécanique et le cycle du pédalage peut permettre au sportif, que nous sommes, d'optimiser sa cadence et ses gestes afin d'acquérir un meilleur rendement, d'éviter certaines pathologies et d'adapter son entraînement.

Le cycle de pédalage en détails :

On découpe artificiellement le cycle de pédalage en 4 phases...

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Coordination et rendement

Lors du cycle de pédalage, plusieurs actions musculaires, parfois antagonistes, doivent se succéder dans un temps très court. Cela nécessite une excellente coordination, d'autant plus importante que le geste sera répété des milliers de fois. Les gains, même minimes, dans ce domaine sont donc très rentables sur le plan de la performance. Un bon rendement permet une meilleure vitesse et une épargne musculaire qui peut faire la différence dans les derniers kilomètres...

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